กีฬาในร่มที่ไม่ต้องออกไปสู้แดด

BEOGAMING : ด้วยความที่สมัยนี้นั้น การออกกำลังกาย ถือได้ว่าเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมาก เพราะด้วยสถานการณ์ที่ยากลำบากต่อการใช้ชีวิต ไม่ว่าจะเป็นโรคโควิด 19 หรือแม้แต่ มลภาวะ ทางอากาศาที่

BEOGAMING : อาจทำให้เรานั้นเสียสุขภาพได้ นั่นจึงเป็นสาเหตุ ที่ทำให้ผู้คนส่วนใหญ่หันมาออกกำลังกาย โดยทั้งนี้

กีฬาที่ผู้คนส่วนใหญ่นิยมจะเล่นกันในช่วงนี้นั้น เป็นกีฬาที่ไม่ต้องใช้คนเยอะ และ เป็นกีฬาในที่ร่ม ดังนั้น เราจึงรวมกีฬา และ การออกกำลังกายที่ผู้เล่นนั้น ต้องร้องว้าว เมื่อได้เห็นบทความนี้กันเริ่มที่

• กีฬาแบดมินตัน เป็นกีฬาที่ไม่ว่าใครก็สามารถเล่นได้ ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ ใช่สถานที่ไม่เยอะ เหมาะอย่างมากที่จะนำมาใช้ในการออกกำลังกาย เป็นกีฬาที่เล่นง่ายและมีประโยชน์หลายด้านมาก ไม่ว่าจะเป็นการเสริมสร้างร่างกาย ตามข้อแขน ข้อมือ ให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นโดยที่กีฬาประเภทนี้ สามารถเล่นได้ตั้งแต่สองคนขึ้นไป เป็นกีฬาที่เหมาะอย่างมาก สำหรับครอบครัว ทำให้คนในครอบครัวได้ใกล้ชิดกันมากยิ่งขึ้น กับการเล่นกีฬาชนิดนี้

• ปิงปอง นี่ถือได้เป็นกีฬาที่ใครหลายๆคน ต้องรู้จักอย่างแน่นอน เพราะเป็นกีฬาที่เล่นกันมาตั้งแต่ สมัยประถมเลยก็ว่าได้ มีการจัดการเรียนการสอนเกี่ยวกับกีฬาประเภทนี้อยู่ด้วยซึ่งทำให้ทั้งเด็ก และ ผู้ใหญ่ ต่างก็รู้จักกันเป็นอย่างดี นี่ถือได้ว่าเป็นกีฬาที่เล่นง่ายอย่างมาก ไม่ต้องออกไปเจอแดด สามารถเล่นในตัวอาคารได้เลย เป็นกีฬาที่ไม่ต้องใช้พื้นที่เยอะก็สามารถเล่นได้ กับปิงปอง

• ตะกร้อ กีฬาที่เมื่อเอ๋ยชื่อมาผู้ชายส่วนมากนั้น จะรู้จักเป็นอย่างดี และ กีฬาประเภทนี้นั้น  ได้จัดให้อยู่ในการเรียนการสอน ของนักเรียน นักศึกษาในหลายๆโรงเรียนเลยก็ว่าได้ เป็นกีฬาที่เล่นกันเป็นทีม จะแบบเป็นทีมละ 3 คน แข่งกันโต้ ลูกตะกร้อไปมา โดยการเตะ และการโหม่ง เป็นกีฬาที่เล่นง่ายอย่างมาก และ อุปกรณ์ ในการเล่นก็ไม่เยอะ แถมทั้งนี้กีฬาตะกร้อนี้ ยังเป็นกีฬาที่เล่นได้หลายรูปแบบด้วยกัน คือ ตะกร้อรอดห่วง ตะกร้อวง และ ตะกร้อข้ามตาข่าย

• ชกมวย  หรือมวยไทย นี่ถือได้ว่าเป็นทั้งศิลปะการป้องกันตัว และ ยังเป็นกีฬาการออกกำลังกายที่เสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง ไม่ว่าจะเป็นส่วนไหน ของร่างกายก็ตาม ทั้งนี้กีฬาชกมวยถือได้ว่า เป็นกีฬาที่เรียกเหงื่อได้ดีเป็นอย่างมาก มีส่วนช่วยในการพัฒนาระบบต่างของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นระบบประสาทสัมผัส ทั้งห้า ที่มีความเฉียบคมขึ้นเป็นอย่างมาก

• เต้นซุมบ้า กีฬาการออกกำลังกายที่เต้นเบาๆ ไม่ต้องเยอะมาก ก็สามารถเรียกเหงื่อได้แล้วเป็นกีฬาที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์เลยก็ว่าได้ ส่วนเรื่องของสถานที่นั้น ถือได้ว่าไม่ต้องใหญ่โตเลย เพราะผู้เล่นสามารถออกกำลังกายอยู่บ้านได้ ไม่ต้องออกไปพบเจอกับผู้คนอย่างแน่นอน ลดปัญหาความเสี่ยงที่จะติดโรคได้มากเลยทีเดียว นี่ถือได้ว่าเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายอย่างมาก ไม่ว่าใครก็สามารถออกกำลังกายได้ มีทั้งความสนุก ความมัน และ ทำให้ร่างกายแข็งแรงไปในตัว กับเต้นซุมบ้า

สำหรับช่วงนี้การที่จะไปออกกำลังกายข้างนอกนั้นไม่ใช่เรื่องที่ง่ายเลย เพราะด้วยสถานการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นกันทั่วโลกเลยก็ว่าได้ เกี่ยวกับโรคระบาด ที่ถือได้ว่าร้ายแรงเป็นอย่างมาก ทำให้ผู้คนส่วนใหญ่ไม่กล้าที่จะออกไปข้างนอก เลยทำให้การทำกิจกรรมต่างต้องมีติดขัดกันไปบ้าง แต่ถึงอย่างนั้น ก็อย่าลืมที่จะออกกำลังกาย กันด้วยเพื่อร่างกายที่แข็งแรงต้านโรคร้ายได้อย่างแน่นอน

บทความจาก : BEOGAMING

BEO72